الرياضة و الترفيه الرياضي

 الرياضة و الترفيه الرياضي

الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء من هته المقولة العريقة و الجد قيمة أحب أن أبدأ موضوعنا لليوم .فالرياضة نشاط بدني مهم جدا في حياة الإنسان .

الرياضة و الحرص على ممارستها بنضام تجعل الإنسان نشيطا و قويا و تجنبه الكثير من الأمراض , صدق من قال الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء لا يدركه إلى المرضى في إتمام للمقولة 

التي إبتدأت بها موضوعنا.

أما فيما يخص الشق الأخر من الموضوع

فيعد الترفيه حاجة إنسانية وله أهمية كبرى، وعادة ما نجد أننا نضع الترفيه والنشاط الترفيهي في مكان جانبي من حياتنا ولا نعطيه من الأهمية شيء  

 ويتوقف ذلك على الوعي الترفيهي عند الفرد ، وأن يعلم الفرد مدى أهمية الترفيه لصالح الفرد والمجتمع ، فالترفيه مظهر من مظاهر النشاط الإنساني الذي يتميز

 بالصحة والإتزان ، والصحة بكافة معانيها التي تشمل الصحة الجسمانية والعقلية والعاطفية وليس فقط خلو الفرد من الضعف والمرض. والترفيه

 يهدف إلى السعادة التي ينشدها كل فرد مهما إختلف في الجنس واللون والعقيدة ، والسعادة نتيجة جانبية لحياة تتسم بالإتزان. 

 ولها دور متميز في جعل الحياة متزنة بين العمل والراحة فتكتمل الحياة في معناها وتزداد في رونقها بالترفيه وتصبح أكثر إشراقا وأكثر بهجة. وقد وجد الإنسان على مر الزمان طريقة 

للتعبير عن نفسه في شكل من الأشكال الترفيهية ، فمهما إختلف الزمان والمكان فإن طبيعة الإنسان البشرية وإحتياجات البشر واحدة لا يميزها اللون

 أو الجنس أو العقيدة ، وهناك نزعة طبيعية للإنسان ليمارس أنشطة يعبر فيها عن نفسه وأفكاره ، واتجاهاته وآرائه من خلال ما نسميه بالأنشطة الترفيهية.

 وتتصل الرياضة إتصالا وثيقا بالترفيه ، فلقد ولدت الرياضة في كنف الترفيه والرياضة مثلها مثل الترفيه في وقت الفراغ ، ولعل الترفيه هو أقدم النظم الاجتماعية ارتباطا بالرياضة 

 وربما كان أقدم من التربية في إتصاله بالرياضة فلطالما إستخدم الإنسان الرياضة كمتعة وتسلية ونشاط ترفيهي في وقت فراغه. وتشكل الأنشطة البدنية الترفيهية 

أحد هاته الإحتياجات التي لا يمكن للفرد ولا للمجتمع أن يتخلى عنها نظرا لما تكتسيه من الاهمية ، وعليه حتى نلم بالترفيه سنتطرق  في هذا الموضوع إلى ذكر بعض 

الأنشطة البدنية الرياضة الترفيهية وما تحمله من خصائص ومميزات.

الترفيه الرياضي

هو تخفيف التوتر وخلق المتعة يحيث يتطورالعالم الذي نعيش فيه بخطى سريعة ومرهقة ومليئة بالمسؤولية. لهذا السبب

 يحتاج كل شخص إلى بعض الوقت للإسترخاء والإستجمام. تميل طريقة حياتنا الحديثة أيضًا إلى أن تكون خاملة ، وغالبًا ما تكون الوجبات التي نتناولها غير صحية للغاية. لذلك

 فالتمرين عنصر مهم جدًا في تجديدنا

 تعد الأنشطة الترفيهية الرياضية من أفضل الأنشطة الترفيهية التي يمكننا اختيارها.

 هناك العديد من الخيارات للهوايات لتوفير الاستجمام الرياضي. قد ترغب في تعلم بعض المهارات الرياضية الترفيهية الجديدة. يمكن العثور

 على دورات لتعلم مهارات الترفيه الرياضي الجديدة عبر الإنترنت . يمكنك التعلم والمشاركة في الرياضات الجماعية  بالتنسيق مع أحد النوادي الرياضية.

 تعريف بعض الرياضات المثيرة و الأكثر شعبية

تشمل الأنشطة الترفيهية الرياضية الجماعية التي قد ترغب في المشاركة  فيها مجموعة كبيرة من الرياضات منها مثلا الكرة اللينة

 والبيسبول وكرة السلة و كرة القدم .تمتلك كرة القدم تاريخًا طويلًا منذ أن ظهرت لأول مرة فى إنجلترا خلال القرن ال19 وإستمرت فى التطور بشكل مستمر ومتسارع حتى وصلت إلى ما هي عليه حاليا.

تجسدت أول أشكال ممارسة هذه الرياضة فى منحوتة صخرية على شكل كرة مصنوعة من الصخر ويبلغ عمرها قرابة ال3000 عام ومقارنة بالمنحوتات 

التى كان يمارسها الانسان القديم كنوع من أنواع الطقوس الدينية، فالفريق الذى يخسر الكرة يتم التضحية به كقربان للإله.

لكن تبقى أول مباراة لعبت فيها كرة القدم بالأقدام كانت فى الصين خلال القرن الثانى والثالث وعرفت حينها باسم كوجو.

كانت تلعب هذه الرياضة فى مساحة مربعة بإستخدام الكرة وإنتقلت بعد ذلك الى اليابان وبدأت فى الظهور بشكل كبير فى الطقوس والإحتفالات الكبيرة.

تمتلك الحضارة الإغريقية شكلا من أشكال كرة القدم أيضا فى تراثها حيث كانت تصنع الكرة من الجلد وكانت تستعمل فى مدينة روما القديمة كنوع من

 أنواع التدريب العسكرى وكانوا هم السبب الرئيسى للإحضار كرة القدم الى الأراضي البريطانية مما أثارإهتمامهم بشكل كبير وقاموا بتطوريها بالشكل والطريقة المناسبة لهم.

تعود القصة الإنجليزية لكرة القدم إلى القرن ال12 حيث كانت تقام المباريات فى الأزقة و الشوارع وكانت طريقة اللعب مختلفة حيث كانت تتضمن إستعمال الأيادى أيضا بالإضافة الى الأقدام.

كان هذا الشكل البدائى عنيفا للغاية مقارنة بأسلوب اللعب الحالي وكان يتميز بإشتراك أعداد كبيرة من اللاعبين فى مساحات كبيرة وكانت تؤدي الهمجية فى اللعب إلى العديد من الأعمال التخريبية وفى بعض الأحيان كانت تحدث وفيات.

قامت الحكومات خلال هذه الفترة بتحريم هذه اللعبة ومنع إقامتها للعديد من القرون ولكنها عادت مرة أخرى إلى الشوارع فى القرن ال17 وسرعان ما تم منعها مرة أخرى فى عام 1835 ولكن كان تأثيرها هذه المرة كبيرا نظرا لوصولها الى المدارس.

ظلت كرة القدم مختلطة برياضة الرجبى لفترة طويلة حيث إتخذت وقتا كبيرا حتى وصلت للشكل والقواعد التى هي عليه الأن . 

أقيمت العديد من الإجتماعات المهمة لتحديد قواعد محددة لرياضة كرة القدم وأبرزها إجتماع كامبريدج فى 1848 ولكنه لم يسفر عن أي تطورات للأسف.

إستمرت المباحثات والمناقشات حتى عام 1863 حين أقيم أول إجتماع رسمي من مؤسسة إنجليزية مسئولة عن كرة القدم 

وأصدرت حينها قرارا بأن إستعمال اليد أثناء اللعب أصبح ممنوعا مما أدى بعد ذلك الى إنشاء إتخادين واحد مسئول عن كرة القدم والأخر مسئول عن الرجبى.

إستمرت الساحرة المستديرة فى التطور و وضع قواعد للعب ولكن إختلفت أعداد اللاعبين. 

بالإضافة الى الملابس التى تميزهم وكان يسمح لهم بإرتداء القبعات على رؤوسهم حينها قبل أن يتم إعلان أن إستخدام الرأس مسموح أثناء اللعب.

كان أسلوب لعب الفرق الإنجليزية مختلفا تماما عن طريقة الفرق الإسكتلندية حيث إعتمد الإنجليز على الجري بالكرة بشكل يشبه الرجبى الا حد ما .

 بينما إعتمد الإسكتلنديين على تناقل الكرة بين أقدامهم ولكن سرعان ما أصبحت الطريقة الإسكتلندية هى الأصل والأساس .

أصبحت هذه الرياضة فى بدايتها كنوع من أنواع الترفيه للطبقة العاملة حيث كان يصل الحضور الجماهيرى الى 30 ألف متفرج فى القرن ال19 وإستمرت فى الإنتشار لتصبج بعدها أشهر رياضة فى العالم .

 رياضة جماعية أخرى قد تستمتع بها هي البولينج. بغض النظر عن مستوى مهارتك ،

 يمكنك أن تجد فريق بولينج لتستمتع مع أعضائه. تشمل الأنشطة الترفيهية الرياضية الفردية التي يمكنك تعلمها والمشاركة فيها الجولف والتنس والجري

 والرقص الهوائي والجمباز وركوب الخيل . لا تتغاضى عن ركوب الدراجات وتمارين رفع الأثقال أيضًا. يمكن تعلم العديد من الرياضات .

  و سترغب في الحصول على صديق للعب ضده أو مشاركة التجربة معه.

 يحب العديد من العدائين ، على سبيل المثال ، الجري مع صديق. وألعاب مثل التنس وكرة اليد تحتاج حقًا إلى التعاون لتحقيق أفضل النتائج. إذا كنت تفضل ذلك ، 

يمكنك التعرف على مهارات الإستجمام الرياضي عبر الأنترنت. يمكنك العثور على دورات لتعليم أي رياضة أو نشاط تقريبًا يمكنك التفكير فيه بما في ذلك الهوكي تحت الماء 

وصيد الأسماك بالطائرة الشراعية والطيران الشراعي في جبال الألب! بالطبع ، ما لم تتمكن من الحصول على بعض الخبرة العملية 

 فلن يكون لديك سوى نظريات الرياضة. ومع ذلك ، تعد الدورات التدريبية عبر الأنترنت طريقة جيدة لتذوق الرياضات والأنشطة الترفيهية

 المختلفة التي قد ترغب في تجربتها يومًا ما. لعبة ترفيه رياضية ممتعة حقًا قد تحصل على فرصة للعبها هي كرة الطاولة. يتم لعب كرة الطاولة ، أو تنس الطاولة 

كما يطلق عليها أحيانًا ، على طاولة بها مضارب مغطاة بالمطاط وكرات بلاستيكية خفيفة الوزن للغاية. يجب أن تضرب الكرة بالمضرب

 حتى تضرب الطاولة وتزيل الشبكة قبل أن يضربها خصمك بها ويرجعها إليك. إحدى الطرق لتصبح أكثر مهارة في تنس الطاولة وزيادة فرصتك في الفوز هي أن تضرب الكرة

 أحيانًا بقوة أكبر من الأوقات الأخرى. هذا يجعل خصمك يخمن ما ستفعله بعد ذلك. تعتبر الأنشطة الترفيهية الرياضية طريقة رائعة لممارسة الرياضة وتخفيف التوتر. 

وتخلق أيضا الكثير من المرح. سواء مع الأصدقاء أو بشكل فردي

من كل هذا قرائى الأعزاء عليكم بالرياضة ثم الرياضة فالرياضة فجميل أن نجلس أمام شاشة الحاسوب لمدة طويلة بهدف العمل و تطوير المهارات بطبيعة الحال لاكن وجب علينا كذلك تمرين أجسادنا بممارسة الرياضة 

و الإستفادة من الترفيه الذي تخلقه لنا خصوصا إذا مارسنا رياضة جماعية   .